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瞑想方法について

オーラを回復させるために
瞑想をするといいとおつたえしましたが、
瞑想するにもポイントがあります。

ポイント
・鼻から空気を吸い込む。
・口から、細い糸を出すようなイメージで、鼻から吸った空気を吐き出す。
・時間は15分ほど

なぜ、
この方法で瞑想するといいのか?
理由は、次回で

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